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学部・学科ニュース
2013.07.18 体育学科 短体の授業風景
～フィットネスプログラムの授業風景～
≪エアロビックパフォーマンス≫
規定のエアロビックステップに加えて、Ｊｕｍｐ、リフト（筋力要素）やフォーメーション、チームパフォーマンス（アーティスティック要素）等の創作をしました。エアロビックパフォーマンスは、フィットネス現場だけでなく、中学校、小学校の「体つくり」「ダンス」領域にも活用できます。
Ｊｕｍｐ！
ポーズ
チームパフォーマンス
エアロビックステップ（キック）
リフト作成中（上で立つ人は体幹が強くないと難しい...
～フィットネスプログラムの授業風景～
≪エアロビクス≫
ステップと強度変化について体験しました。目標は「ややきつい」強度です。ウォーミングアップから強度が徐々に上がって下がる「ベルカーブ」を体験します。
約40分間全員で行いました。途中インストラクター交代（先生より学生へ）
ウォーミングアップ
メインパート（エアロビクスパート）
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