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2014.11.20 体育学科 「健康運動教室」～至学館大学短大生と共に～開催
「健康運動教室」～至学館大学短大生と共に～開催
(2014.10.9-12.18)
場所 ： 第二体育館 時間 ： 13：00～14：00
「腰痛予防になる体幹トレーニング」
【第6回 2014.11.20】担当 村山ゼミ
今回は、村山ゼミによる「腰痛予防のための体幹トレーニング」でした。ゼミ生が一生懸命メニューを考えて、一つひとつ丁寧に実施してまいりました。第2体育館というところは、体操競技や器械運動の専用体育館となっており、様々な器具やマットが設置されております。参加された皆様はマットの上で、たくさんのメニューをこなしておりました。このプログラムが腰痛予防になればと期待しております。
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- 初めは自己紹介
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- 側部の強化
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- 側部の強化
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- 腹部の強化
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- みんなでー、いーち、にー、さーん・・・
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