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2015.12.10 体育学科 「健康運動教室」 ～至学館大学短大生と共に～ 開催
「健康運動教室」～至学館大学短大生と共に～開催 （2015.10.1.～12.10）
場所：第１アリーナ 時間：13：10～14：00
＜第10回 2015.12.10＞ 担当 西沢ゼミ
最終回はエアロビクスです。学生は一人１０分のエクササイズを担当しました。クリスマスシーズンということで、音楽もクリスマスソングを使いました。
最初は全員でW－UP
低強度と高強度の2つのコースに分かれてエアロビクスを行いました。
最後は全員が高強度コースに参加し（！）、なんと高齢の方もジャンプしてました。そしてストレッチで締めくくりました。
10分毎に水分補給を挟みましたが、50分間ほとんど動きっぱなしでした。
＜健康チェック＞
＜全員でW-up＞
<低体力者・初心者のための低強度コース＞
＜激しく動きたい人・経験者のための高強度コース＞
＜全員でストレッチ＞
最終回の皆様は、音楽に合わせ全身でリズム感良く楽しく運動されておられました。
短大部長の松尾先生から参加者全員に修了証をお渡し、全回出席の方には皆勤賞もお渡しいたしました。この年齢になって表彰状をいただけて
嬉しいので家族に見せたい！次回もぜひ参加したい！と嬉しい声が聞かれました。
学生達は、この体験学習から多くのことを学び成長しております。
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