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2014.11.06 体育学科 「健康運動教室」～至学館大学短大生と共に～開催
「健康運動教室」～至学館大学短大生と共に～開催 (2014.10.9-12.18)
場所 ： 体力テスト室 時間 ： 13：00～14：00
「スポーツトレーニング」
【第4回 2014.11.6】担当 阪本ゼミ
今回は本学の体力テスト室にある各種のトレーニング機器を利用して、普段はあまり行わない運動により全身の筋肉を使っていただきました。学生も積極的に運動の補助をしていました。翌日の筋肉痛が心配ですが皆さん気持ちの良い汗をかかれていました。
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- 血圧測定と体調のチェック
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- 全体への説明
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- エアロバイクは人気がありました
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- 肩こりの改善
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- フリーウエイトにも挑戦
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- 腰痛予防
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