ホーム > 学部・学科ニュース > 体育学科 > 大府市民対象「健康運動教室」開...
学部・学科ニュース
2013.10.10 体育学科 大府市民対象「健康運動教室」開催
大府市民対象「健康運動教室」開催 (2013.10.10-12.19)
【第1回 2013.10.10】 阪本学部長挨拶 佐藤ゼミ担当
健康運動教室初回は"ストレッチ・レジスタンストレーニング"を行いました。全11回行われる健康運動教室のウォーミングアップに、このストレッチと簡単なレジスタンストレーニング（筋肉に負荷をかけて行うトレーニング）を行っていただくためです。
内容は、軽く体を動かした後、上肢、下肢、体幹とストレッチをし、腕立て、スクワット、カーフレイズで終わっていただく10分から15分程度のプログラムです。
-
- (学部長挨拶)
-
-
-
-
-
-
top