ホーム > 学部・学科ニュース > 体育学科 > 「健康運動教室」 ～至学館大...
学部・学科ニュース
2015.10.29 体育学科 「健康運動教室」 ～至学館大学短大生と共に～ 開催
「健康運動教室」 ～至学館大学短大生と共に～ 開催 （2015.10.1.～12.10）
場所：第1体育館 時間：13：10～14：00
＜第4回 2015.10.29＞ 担当 阪本ゼミ
「手軽にトレーニング」
阪本ゼミでは、「手軽にトレーニング」をテーマに器具や道具を使わずに手軽にできる トレーニングを紹介し、実際にトレーニングを実施していただきました。
内容は、ウォーキング、下肢のトレーニング、ダンスエクササイズ、腹筋のトレーニング、ボクササイズ、体幹のトレーニング、上肢のトレーニングなどゼミ生９人全員が協力し、全身くまなくトレーニングできるよう工夫しました。
学生たちはマイクの扱いに戸惑う場面もありましたが、参加者の皆さんと良い汗をかきながら、良い経験ができました。
-
- 健康チェック （血圧測定）
-
- ウォーキング
-
- ボクササイズ
-
- 体幹トレーニング
top