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学部・学科ニュース
2016.09.13 体育学科 「シニア健康づくり講習会」今年も開催される!!
1.日時: 平成28年 4月22日(金)～7月8日(金) 毎週金曜日11回
午後5時～午後6時
2.場所: 北山公民館ホールにて
3.対象者: 60歳以上の健康な男女(36名)
シニア対象者の健康づくり教室において、運動指導の実践力を高めることを目的として実施しました。なお、地域社会における人々の体力を深く理解して、積極的な健康づくりのお手伝いをし、体力低下を緩やかにすることに役立ちました。地域の人々と交流を深めることでコミュニケーション能力を高めることにもなり、学生や対象者の方々も楽しい時間を過ごす機会を得ることができました。
■5月12日 体力テスト
上体起こし（筋持久力） 長座体前屈（柔軟性）
■6月3日 ストレッチ・レジスタンストレーニング
■6月10日 ボールを使用した運動
■6月17日 レジスタンストレーニング
■7月8日 最後の体力テスト
10m障害物歩行（脚筋力・バランス） 体脂肪測定 長座体前屈（柔軟性）
皆さんと一緒にパチリ
毎回の運動メニューがプリント配付されたことで、この資料を毎日見て家族と楽しく健康づくりができましたとの事。学生もこの経験を通して、シニア対象者における健康づくり指導のポイントなど、多くの学習ができました。
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