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2016.06.08 Shigakkan Shigakkan News 2016年度版 第1087号 （2016/06/08）
熱中症に注意してください
6月に入り、気温や湿度も高くなるこの季節、熱中症は直射日光により高温環境となる屋外はもちろん、体育館などの屋内でも発症します。換気をするなどして室温が上昇しないよう注意しましょう。
また、外出時には帽子を着用するなど直射日光を防ぎ、通気性のある衣類を着用するなど心がけてください。
運動をする際には、屋外・屋内に関わらずこまめな休憩を取り、スポーツドリンクなどで水分補給をして熱中症防止に努めてください。
【熱中症の症状】
１．熱 失 神（めまい、顔面蒼白、失神）
２．熱 疲 労（頭痛、吐き気、脱力感）
３．熱けいれん（筋肉に痛みを伴うけいれん）
４．熱 射 病（頭痛、吐き気、意識障害）
少しでも熱中症の症状がみられた場合は、涼しいところで安静にし、身体を冷やして水分補給をしてください。自力でできない場合はすぐに救急車を呼びましょう。
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